net77hoki.com – Cara Cegah Mabuk Perjalanan di Pesawat adalah kondisi yang umum terjadi ketika seseorang merasakan gejala mual, muntah, dan ketidaknyamanan lainnya selama perjalanan, terutama di pesawat. Berikut adalah beberapa Cara Cegah Mabuk Perjalanan di Pesawat :

1. Pilih Tempat Duduk yang Stabil:

   Pilihlah tempat duduk yang paling stabil di pesawat, yaitu di dekat sayap. Ini karena gerakan pesawat terasa lebih sedikit di bagian tengah pesawat. Baca Juga Makanan

2. Pilih Penerbangan yang Stabil:

   Pilih penerbangan yang stabil dan hindari penerbangan dengan cuaca buruk atau turbulensi yang di perkirakan. Baca Juga Berita Terbaru Masa Kini

3. Tetap Terhidrasi:

   Pastikan untuk minum cukup air sebelum dan selama penerbangan untuk mencegah dehidrasi, tetapi hindari minuman beralkohol dan kafein yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

4. Hindari Makanan Berat:

   Hindari makanan berat sebelum penerbangan, tetapi makanlah makanan ringan dan mudah di cerna seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

5. Hindari Bacaan dan Layar:

   Hindari membaca, menonton layar, atau menggunakan perangkat elektronik selama penerbangan, karena gerakan mata dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

6. Pandangan Tetap:

   Cobalah untuk menjaga pandangan tetap pada objek yang tidak bergerak di depan Anda, seperti horison atau bagian dalam pesawat yang stabil.

7. Gunakan Bantal Leher:

   Gunakan bantal leher yang nyaman untuk menjaga kepala Anda tetap stabil dan mengurangi gerakan kepala yang tidak di inginkan.

8. Gunakan Kursi yang Miring:

   Jika Anda merasa mual, cobalah memiringkan kursi Anda ke belakang dan beristirahat dengan mata tertutup untuk mengurangi ketidaknyamanan.

9. Gunakan Earplugs atau Headset:

   Gunakan earplugs atau headset untuk mengurangi suara yang tidak diinginkan yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

10. Gunakan Obat Pemabuk:

    Jika Anda memiliki riwayat mabuk perjalanan yang parah, Anda dapat menggunakan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, seperti antihistamin atau obat mabuk perjalanan, sebelum penerbangan.

Selain tips di atas, penting juga untuk berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan jika Anda memiliki riwayat mabuk perjalanan yang parah atau jika Anda memiliki kekhawatiran kesehatan tertentu sebelum bepergian.